சென்னை: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையால் அவர்களின் உடல்நலம் நல்லதொரு முன்னேற்றத்தை அடைந்ததாக டாக்டர் ஒய்.தீபா தலைமையிலான மருத்துவக் குழுவினர் நடத்திய புதிய ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்ளது.
சிறுநீரக நோய் (Chronic Kidney Disease - CKD) என்பது உலகளவில் பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான உடல்நலம் சார்ந்த சவாலாகும். இந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு சர்க்கரை அளவு மாறுபடுவது, ரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரிப்பது (Dyslipidemia) போன்ற கூடுதல் வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
இவை சிறுநீரக பாதிப்பை மேலும் வேகப்படுத்துவதோடு, இதய நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கின்றன. ஆராய்ச்சியில் பங்கேற்ற 50 நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்களின் நேரடி கண்காணிப்பில் பின்வரும் இயற்கை சிகிச்சைகள் வழங்கப்பட்டன. யோகா பயிற்சி: தினமும் காலை மற்றும் மாலை என இரு வேளைகளும் (தலா 60 நிமிடங்கள்) யோகாசனங்கள், பிராணாயாமம் (மூச்சுப்பயிற்சி), மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள். இயற்கை உணவு முறை: சமைக்காத காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள், முளைகட்டிய தானியங்கள், ஆவியில் வெந்த எளிய உணவுகள் அடங்கிய முழுமையான தாவர வழி உணவு. அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை: உடலில் உள்ள முக்கிய ஆற்றல் புள்ளிகளைத் தூண்டும் சிகிச்சை. நீர் சிகிச்சை (Hydrotherapy): சிறுநீரகப் பகுதி மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் ஈரத்தன்மை மற்றும் வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்தி வழங்கப்படும் சிகிச்சைகள் (இடுப்பு குளியல், தண்டுவடக் குளியல் போன்றவை). மண் சிகிச்சை: வயிறு மற்றும் கண்களுக்கு மண் பட்டி போடுதல். பிற சிகிச்சைகள்: சூரிய ஒளி சிகிச்சை (Heliotherapy), காந்த சிகிச்சை, மற்றும் உடற்பிடிப்பு (Massage Therapy). 30 நாட்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிகளின் ரத்தப் பரிசோதனை முடிவுகளில் பின்வரும் முக்கிய மாற்றங்கள் கண்டறியப்பட்டன. ரத்த சர்க்கரை அளவு குறைந்தது: வெறும் வயிற்றில் இருக்கும் சர்க்கரை அளவு (FBG), சாப்பிட்ட பின் இருக்கும் சர்க்கரை அளவு (PPBG) மற்றும் கடந்த 3 மாத சர்க்கரை சராசரி அளவான HbA1c ஆகியவை கணிசமாகக் குறைந்தன. கொழுப்பு அளவுகள் குறைந்தன: உடலில் உள்ள மொத்த கொழுப்பு (Total Cholesterol) மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு எனப்படும் LDL கொழுப்பின் அளவுகள் கணிசமாகக் குறைந்தன. பாதிப்புகள் ஏதுமில்லை: நோயாளிகளின் கல்லீரல் செயல்பாடு (SGOT, SGPT அளவுகள்) மற்றும் Haemoglobin அளவில் எந்தவிதமான மோசமான பாதிப்புகளும் ஏற்படவில்லை. பக்கவிளைவுகள்: சிகிச்சையின் ஆரம்ப நாட்களில் சிலருக்கு லேசான தலைச்சுற்றல், சோர்வு அல்லது தலைவலி போன்ற தற்காலிக அறிகுறிகள் தோன்றின. ஆனால், அவை எந்தவித சிறப்பு மருத்துவ சிகிச்சையுமின்றி ஓய்வு மற்றும் எளிய உணவு மாற்றங்கள் மூலம் தானாகவே குணமாகிவிட்டன. மன அழுத்தம் குறைதல்: யோகா மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சிகள் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன. இதனால் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கும் கார்டிசோல் (Cortisol) போன்ற ஹார்மோன்களின் சுரப்பு குறைகிறது. இயற்கை உணவின் சக்தி: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த இயற்கை உணவுகள் உடலில் தேங்கும் தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன. மேலும், இது சிறுநீரகத்தின் மீதான அமிலத் தன்மையைக் குறைத்து, அதன் வேலைப் பளுவைத் தணிக்கிறது. அக்குபஞ்சர் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகள்: இவை உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனை சரியாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ள (Insulin Sensitivity) உதவுகின்றன. பொதுமக்கள் கவனத்திற்கு: இது ஒரு சிறிய அளவில் (50 நபர்களைக் கொண்டு) கட்டுப்படுத்தப்பட்ட குழு (Control Group) இல்லாமல் நடத்தப்பட்ட ஒரு முதற்கட்ட ஆராய்ச்சி மட்டுமே. எனவே, சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்கள் தங்களது வழக்கமான ஆங்கில மருத்துவ சிகிச்சைகளைத் தன்னிச்சையாக நிறுத்தக் கூடாது. இருப்பினும், தகுதியான யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவப் பதிவு பெற்ற மருத்துவர்களின் (BNYS) ஆலோசனையின் கீழ், வழக்கமான சிகிச்சையோடு சேர்த்து இந்த இயற்கை வாழ்வியல் முறைகளையும் பின்பற்றுவது சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு நல்லதொரு கூடுதல் பலனைத் தரும் என்பதை இந்த ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது.
இந்தியாவில் யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனை (சென்னை) நடத்திய ஒரு புதிய முதற்கட்ட ஆராய்ச்சியில், 30 நாட்கள் தங்கியிருந்து மேற்கொள்ளும் யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவ முறைகள் நோயாளிகளின் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளில் நல்ல முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்துவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.30 நாட்கள் இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சை முறையில் என்னென்ன வழங்கப்பட்டன?
சிகிச்சைக்குப் பின் உடலில் ஏற்பட்ட நல்ல மாற்றங்கள் (ஆராய்ச்சி முடிவுகள்)
இந்த சிகிச்சைகள் உடலுக்குள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன? (எளிய அறிவியல் விளக்கம்)