Kodo Millet Garlic Porridge Recipe In Tamil: உடல் எடையை குறைக்க போராடுகிறீர்களா? தினமும் காலையில் என்ன சத்தான உணவை சமைப்பது என்ற குழப்பம் இருக்கிறதா? அல்லது ரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையான முறையில் கட்டுப்படுத்த அற்புதமான தீர்வுதான் இந்த வரகு அரிசி பூண்டு கஞ்சி. உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு முழுமையான காலை உணவு இந்த கஞ்சியாகும்.
இந்த வரகு அரிசி பூண்டு கஞ்சியில் சேர்க்கப்படும் பூண்டு மற்றும் சீரகம் செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கி, உடலில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்கும். வரகு அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்துவதால், அடிக்கடி நொறுக்குத் தீனி சாப்பிடும் பழக்கம் குறையும்.
இதில் புரதம் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால், வளரும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தாராளமாக உட்கொள்ளலாம். சுவைக்காக இதில் சேர்க்கப்படும் தேங்காய்ப்பால் அல்லது மோர் இந்த கஞ்சிக்கு சுவையை கொடுக்கிறது. வாரத்தில் இரண்டு முறையாவது இந்த கஞ்சியை உட்கொள்ளலாம்.
இந்த சிறுதானிய கஞ்சியை எப்படி செய்வது, அதற்கு தேவையான பொருட்கள் என்னென்ன என்பதையும் பார்க்கலாம்.தேவையான பொருட்கள்
செய்முறை விளக்கம்