Click it and Unblock the Notifications
Don't Miss
-
நிலவை நோக்கி மீண்டும்-மீண்டும் படையெடுக்கும் ISRO.. முதல் இந்தியன் நிலவில் கால் பதிக்கும் வரை ஓயாது.. -
இவங்களுக்கு எல்லாம் ஜாக்பாட்.. பான் கார்டை ஆதார் கார்டுடன் இணைக்க வேண்டாம்..! -
எப்போதும் சியர் லீடராக இருப்பேன்.. சித்தார்த்துக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து சொன்ன அதிதி -
குரு பெயர்ச்சி 2024: மே 01 முதல் இந்த 4 ராசிக்காரங்க கவனமா இருக்கணும்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா? -
T20 WC 2024: நானும், கோலியும் தொடக்க வீரர்களா? யாரு இப்படி சொல்றாங்க.. ரோகித் சர்மா ஓபன் டாக்! -
ஐபிஎல்-இல் வேண்டுமாயின் கதை வேறயாக இருக்கலாம்!! இந்த விஷயத்தில் சென்னையை விட பெங்களூர் தான் டாப்! -
சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி -
தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
ஏரோபிக், சால்சா தெரியும்.. இது என்ன டைப் எக்சசைஸுனே தெரியலையே.. பார்த்தாலே பயங்கரமா இருக்கே!
Recommended Video
சென்னை: ஏரோபிக், சால்சா உள்ளிட்ட நடனங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் இந்த வீடியோவில் பார்த்தால் இது என்ன டைப் உடற்பயிற்சி என்பதே தெரியலையே!
பெண்கள் திருமணத்திற்கு முன்பும் சரி பின்பும் சரி தங்கள் உடல் எடையை பராமரிப்பதில் அதிகம் கவனம் செலுத்துவது வழக்கம். பொதுவாக திருமணமானவுடன் பெண்களுக்கு எடை கூடுவது வழக்கம்.
அது போன் குழந்தை பிறப்பின்போதும் பெண்கள் எடை கூட அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.
கட்டாயம்
பின்னர் குழந்தை பராமரிப்பு, குடும்ப பொறுப்பு, வீட்டு வேலைகள், உண்ணக் கூட நேரமில்லாத சூழல் ஆகியவற்றால் எடைக் குறைப்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. எனினும் சிலர் சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம், தைராய்டு, மாதவிடாய் கோளாறுகளால் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்திற்கு தள்ளப்பட்டுள்ளனர்.
பெண்கள்
தினம்தோறும் உடற்பயிற்சி செய்துவிட்டு 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். குழந்தை பிறப்புக்கு பிறகு உடனடியாக எடைக்குறைப்பை செய்யாவிட்டால் பின்பு எடை குறைப்பு என்பது குடும்பப் பிரச்சினை உள்ளிட்டவற்றால் பெண்கள் இயலாத நிலை ஏற்படும்.
உடற்பயிற்சி
இந்த நிலையில் சமூகவலைதளங்களில் ஒரு வீடியோ வைரலாகி வருகிறது. அதில் சில பெண்கள் ஒரு உடற்பயிற்சியை செய்து வருகின்றனர். அது பார்ப்பதற்கு அம்மன் கோயில் திருவிழாவின் போது உக்கிரமாக டான்ஸ் ஆடுவது போல் உள்ளது. பார்ப்பதற்கே பயங்கரமாக உள்ள இது எந்த வகை உடற்பயிற்சி என்றே தெரியவில்லை.
|
உதவி
எனினும் நாக்கை வெளியே தொங்க போட்டு உடற்பயிற்சி செய்வது மூலம் உடல் வெப்பம் தணியும் என சிலர் கூறுகின்றனர். ஒரு சில பெண்கள் சிரித்தப்படி ஆக்ரோஷமாக உடற்பயிற்சி செய்வது போல் உள்ளது. இது உடற்பயிற்சி எதற்காக செய்வது என்பது குறித்து அவர்கள் வெளியிட்டால் மற்றவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என நெட்டிசன்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர்.
