• search
For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

அமெரிக்காவில் மூன்றில் ஒருவர் “ராக்கோழி”யாம் - ஆய்வு சொல்லும் அதிர்ச்சி தகவல்!

|

வாஷிங்டன்: அமெரிக்க மக்களில் முக்கால்வாசிக்கும் மேற்பட்டோர் இரவில் சரியான தூக்கம் இல்லாமல் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட அவஸ்தைகளில் சிக்கி அவதியுறுவதாக ஆய்வு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது.

7 மணி நேர அயர்ந்த தூக்கம் இருந்தால் மட்டுமே உடல் நலம் நன்றாக இருக்கும். தூக்கம் கெட்டால் உடல் நலம் பாதித்து பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படும்.

1 in 3 Americans Not Getting Enough Sleep: Study

எனவே நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தது 7 மணி நேரமும், அதிகபட்சமாக 8 மணி நேரமும் தூங்க வேண்டும் என்ற கருத்து உலகளவில் பரவலாக நிலவுகிறது.

4 லட்சம் பேரிடம் ஆய்வு:

இந்த நிலையில் அமெரிக்காவில் 50 மாகாணங்களில் 4 லட்சத்து 44 ஆயிரத்து 306 பேரிடம் தூக்கம் குறித்து ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது.

தூக்கமே கிடையாது:

அவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கு அமெரிக்கர்கள் இரவில் சரியாக தூங்குவதில்லை என்ற தகவல் வெளியாகி உள்ளது.

டீன் ஏஜ் வயசுதான் காரணம்:

குறிப்பாக இளைஞர்கள் மற்றும் மாணவர்கள், டீன் ஏஜ் பருவத்தினர்தான் போதுமான அளவு தூங்குவதில்லை என தெரியவந்துள்ளது.

உடலுக்கு கேடு:

இதனால் உடல்பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய்கள், மன நோய்கள் மற்றும் பலவிதமான நோய்களால் அவதிப்படுகின்றனர். எனவே, தூக்கமின்மை உடல் நலனுக்கு கேடு என நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

திருமணம் ஆகாதவரா? இன்றே பதிவு செய்யுங்கள் தமிழ் மேட்ரிமோனியில் பதிவு இலவசம்!

 
 
 
English summary
More than one out of three Americans are sleep-deprived, according to a new study by the Centers for Disease Control and Prevention, or CDC.
உடனடி நியூஸ் அப்டேட்டுகள்
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Oneindia sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Oneindia website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more