அதிக வெப்பம் காரணமாக உடல் சூடும் வியர்வையும் அதிகரிக்கும். இந்த நேரத்தில் சரியான முறையில் தலைக்குளிப்பது உடலுக்கும் மனதிற்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்க உதவுகிறது.

வெதுவெதுப்பான அல்லது        குளிர்ந்த நீரில் தலைக்குளிப்பது மன அழுத்தம், சோர்வை குறைத்து, மனதை அமைதியாக வைத்து புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

கோடையில் அதிக வியர்வையால் தலையில் வியர்வை மற்றும் அழுக்கு சேரும். வாரத்திற்கு 2–3 முறை எண்ணெய் தடவி தலைக்குளிப்பது உடல் வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும்.

அதிக வெயிலில் வெளியே சென்ற பிறகு தலைக்குளிப்பது சோர்வையும் உடல் சூட்டையும் குறைக்க உதவும் அல்லது மாலை நேரத்தில் தலைக்குளித்தால் உடல் சோர்வு குறைந்து நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.

தினமும் சரியான முறையில் தலைக்குளியல் செய்வது உடல் சூட்டை குறைத்து, மனதிற்கும் உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்க உதவும்.