Tap to Read ➤
வாயுவை உருவாக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவுகள்
வறுத்த உணவுகள் முதல் பால் வரை...
HTML Tamil
நாம் உண்ணும் உணவுகளின் குறைபாடுகளால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு வாயு உள்ளது.
வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை மிகவும் பொதுவான வயிற்று பிரச்சனைகள். லேசாகத் தொடங்கும் இந்தப் பிரச்சனைகள் படிப்படியாக நம்மை பெரியளவில் பாதிக்கும்
வறுத்த மற்றும் வறுத்த உணவுகள் முதல் பால் வரை அனைத்தும் இதில் அடங்கும்.
வறுத்த உணவுகள், அல்லது எண்ணெயில் பொரித்த அல்லது பொரித்த உணவுகள், பெரும்பாலானோருக்கு வாயுவை உண்டாக்கும் உணவாகும்.
இவற்றை அளவோடு சாப்பிடுவதும், காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதும் இதிலிருந்து ஓரளவு நிவாரணம் பெறலாம்.
கத்தரிக்காய், வெள்ளரி, முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், பச்சைப் பட்டாணி, முள்ளங்கி போன்றவை வாயுவை உருவாக்கும்
பீர் போன்ற மதுபானங்கள் அதிக வாயுவைக் கொண்டவை.
வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை நன்றாக கவனித்துக் கொள்பவர்களுக்கு பொதுவாக கேஸ், அசிடிட்டி போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்காது.
வழக்கமான வாயு இருந்தால், அது ஏதேனும் அடிப்படை குடல் நோயின் ஒரு பகுதியாக உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.