வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறுடன் சீரகம் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 அபார நன்மைகள்!

காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் பானங்கள் நமது ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அந்த வகையில் நெல்லிக்காய் சாறுடன் சீரகம் கலந்து குடிப்பது ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகின்றன.

நெல்லிக்காய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அதேபோல் சீரகம் செரிமான மண்டலத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த இரண்டின் கலவையும் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து தேவையற்ற கொழுப்புகளை எரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு முழுமையான நச்சு நீக்கி பானமாகும்.

செரிமான கோளாறுகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி

சீரகத்தில் உள்ள தைமோல் என்ற வேதிப்பொருள் செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது. நெல்லிக்காய் குடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் அஜீரணம், வாயுத்தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் விரைவாகக் குணமாகின்றன. தினமும் காலையில் இதை குடிப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்

நெல்லிக்காயில் ஆரஞ்சு பழத்தை விட 20 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது. இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்து தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சீரகத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்த சோகையைத் தடுத்து உடலை வலிமையாக்குகிறது. பருவநிலை மாற்றத்தால் ஏற்படும் சளி மற்றும் காய்ச்சலை இது தடுக்கிறது.

உடல் எடை குறைப்பு மற்றும் மெட்டபாலிசம்

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இந்த பானம் ஒரு வரப்பிரசாதம். இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளைக் கரைக்க உதவுகிறது. சீரகம் உடலில் உள்ள கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கச் செய்கிறது. நெல்லிக்காய் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி தேவையற்ற உணவுகளை உண்பதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

தயாரிக்கும் முறை மற்றும் சரியான நேரம்

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் சாறு சேர்க்கவும். அதனுடன் அரை ஸ்பூன் வறுத்த சீரகப் பொடியைக் கலந்து நன்றாகக் கலக்கவும். சுவைக்காக ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது அதிகபட்ச பலன்களைத் தரும்.

யார் தவிர்க்க வேண்டும்?

• சர்க்கரை நோய்க்காக மருந்து உட்கொள்பவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பின் குடிக்கவும்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் இதனைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
• அறுவை சிகிச்சை செய்து கொள்ளத் திட்டமிட்டிருப்பவர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே இதை நிறுத்த வேண்டும்.
• தீவிரமான அமிலத்தன்மை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.

பொறுப்பு துறப்பு: இக்கட்டுரை பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே வழங்குகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. ஏதேனும் ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.