Lemon Juice: குளிர்காலத்தில் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடித்தால் நிமோனியா ஏற்படுமா?

Updated: Thursday, February 19, 2026, 20:11 [IST]

Subscribe to Oneindia Tamil

சென்னை: கோடை காலத்தில் புத்துணர்ச்சிக்காகப் பலரும் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை சாற்றை விரும்பி அருந்துவார்கள். ஆனால் எலும்பைக் குளிர்விக்கும் குளிர்காலத்தில் எலுமிச்சை சாறு அருந்துவது உடலுக்கு நன்மை பயக்குமா அல்லது ஜலதோஷம், நிமோனியா போன்ற பிரச்சனைகளைத் தூண்டிவிடுமா என்ற கேள்வி பலரின் மனதிலும் எழும்.

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை சாற்றை அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அத்துடன் சிறிதளவு தேனையும் சேர்த்துக் கொண்டால், அதன் பலன்கள் இன்னும் அதிகரிக்கும். இந்த வழக்கம் உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றி, செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதுடன், நாள் முழுவதும் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலையும் அளிக்கிறது.

குளிர்காலத்தில் செரிமான சக்தி சற்று மந்தமாக இருக்கும். அப்போது, வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதி எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து அருந்தினால், உடலின் உள் அமைப்புகள் புத்துணர்வுடன் செயல்படும். இது செரிமானத்தை மேலும் துரிதப்படுத்தி, சிட்ரிக் அமிலத்தின் உதவியுடன் வயிற்றுப் பகுதிக் கொழுப்பைக் கரைக்கவும் துணைபுரிகிறது. இதனால் உடல் எடை குறைப்பு எளிதாகிறது.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெருக்கி, ஜலதோஷம், தொண்டை வலி போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகளிலிருந்து காக்கிறது. மேலும், எலுமிச்சையை உணவில் சரியான அளவில் சேர்த்துக் கொள்வது பக்கவாதம், இதய நோய்கள் போன்ற தீவிரமான பாதிப்புகள் வராமல் தடுக்கவும் உதவும்.

உடலில் இருந்து நச்சுக்களை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுவது எலுமிச்சை சாற்றின் முக்கியப் பயன்களில் ஒன்றாகும். இதன் மூலம் செரிமான மண்டலம் சீராகச் செயல்படுவதுடன், சருமத்தின் பளபளப்பும் கூடும். குறிப்பாக, இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முகச்சுருக்கங்கள் மற்றும் முகப்பருக்களைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

எலுமிச்சையில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதை அளவோடு அருந்துவது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகளும் சர்க்கரை சேர்க்காத எலுமிச்சை சாற்றை அருந்தலாம்; இது இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சமநிலைப்படுத்த துணைபுரியும். இருப்பினும், இரவில் இதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் சிட்ரிக் அமிலம் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம்.

பற்களின் எனாமலை, எலுமிச்சையின் அமிலம் பலவீனப்படுத்த வாய்ப்புள்ளதால், பற்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் ஸ்ட்ரா பயன்படுத்தி இதை அருந்துவது பாதுகாப்பானது.

பொறுப்பு துறப்பு: இதில் பொதுவாக தகவல்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இதை யாரும் சுய மருத்துவமாக கருதக் கூடாது. எந்த ஒரு மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன்னர் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்தது.