தொப்புளில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்தால் கிடைக்கும் மருத்துவ நன்மைகள்!

நமது உடலின் மையப்புள்ளியாக விளங்கும் தொப்புள், வெறும் தழும்பு அல்ல. இது கருவில் இருக்கும்போது தாயிடமிருந்து ஊட்டச்சத்தைப் பெறும் முக்கிய வழியாக இருந்தது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் 'நாபி சிகிச்சை' என்று அழைக்கப்படும் இந்த முறை, ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய வழியாகும்.

தொப்புளில் சில துளிகள் எண்ணெய் விட்டு மசாஜ் செய்வது, உடலில் உள்ள 72,000 நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது. இது செரிமானம் முதல் சருமப் பொலிவு வரை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் இந்த எளிய முறையைப் பின்பற்றுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

சருமப் பொலிவு மற்றும் முகப்பரு நீங்க

பாதாம் எண்ணெயைத் தொப்புளில் தடவி மசாஜ் செய்வது சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவைத் தருகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ சத்து, வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தழும்புகளைக் குறைக்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும்.

முகப்பருப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வேப்ப எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். வேப்ப எண்ணெயில் உள்ள கிருமி நாசினி பண்புகள், இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கிறது. தினமும் இரண்டு துளிகள் வேப்ப எண்ணெய் தொப்புளில் வைப்பது சருமத் தொற்றுகளை நீக்க உதவும்.

செரிமானக் கோளாறுகள் மற்றும் வயிற்று வலி

செரிமானப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் இஞ்சி எண்ணெய் அல்லது கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இது குடல் இயக்கத்தைச் சீராக்கி, வாயுத் தொல்லை மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்தாகும்.

பெருங்காயத்தை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து தொப்புளைச் சுற்றித் தடவுவது வயிற்று உப்பசத்தைக் குறைக்கும். இது செரிமான அமிலங்களின் சுரப்பைத் தூண்டி, உணவை எளிதில் ஜீரணிக்கச் செய்கிறது. மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கும் இந்த மசாஜ் சிறந்த நிவாரணம் அளிக்கிறது.

கண் பார்வை மற்றும் மூட்டு வலி நிவாரணம்

கடுகு எண்ணெயைத் தொப்புளில் தடவுவது கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது கண்களில் ஏற்படும் வறட்சியை நீக்கி, கண் நரம்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. நீண்ட நேரம் கணினி பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமையும்.

மூட்டு வலி மற்றும் உடல் வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இது உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து, ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்குகிறது. எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்கவும், தசைப் பிடிப்புகளை நீக்கவும் இந்த மசாஜ் பெரிதும் உதவுகிறது.

யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்?

தொப்புள் மசாஜ் பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில குறிப்பிட்ட நிலையில் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பின்வரும் நபர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இன்றி இதனைச் செய்ய வேண்டாம்:

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தொப்புளில் அதிக அழுத்தம் கொடுத்து மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• சமீபத்தில் வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்கள் முழுமையாகக் குணமடையும் வரை இதைத் தவிர்க்கவும்.
• தொப்புள் பகுதியில் ஏதேனும் தொற்று அல்லது புண்கள் இருப்பவர்கள் எண்ணெய் தடவுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
• தீவிரமான ஒவ்வாமை அல்லது தோல் நோய் உள்ளவர்கள் முன்னெச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும்.

இரவு நேர எளிய மசாஜ் டிப்ஸ்

இரவு தூங்குவதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன், தொப்புளில் 2-3 துளிகள் வெதுவெதுப்பான தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நெய் விடவும். பின்னர் தொப்புளைச் சுற்றி கடிகாரச் சுழற்சி முறையில் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். இது ஆழ்ந்த உறக்கத்தைத் தருவதுடன், காலையில் புத்துணர்ச்சியுடன் எழ உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு: இக்கட்டுரையில் கூறப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான புரிதலுக்காக மட்டுமே. ஏதேனும் தீவிரமான உடல்நலப் பாதிப்புகள் இருந்தால், முறையான மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகும்.