மண்பானை தண்ணீர் குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? கோடையில் மிஸ் பண்ணாதீங்க!

கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே நம் அனைவரின் தேடலும் குளிர்ச்சியான தண்ணீரை நோக்கியே இருக்கும். நவீன காலத்தில் பிரிட்ஜ் தண்ணீர் தாகத்தைத் தணித்தாலும், நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய மண்பானை தண்ணீருக்கு ஈடு இணை ஏதுமில்லை. மண்ணின் மணம் மாறாத இந்தத் தண்ணீர் தாகத்தை அடக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய தாதுக்களையும் இயற்கையாகவே வழங்குகிறது.

மண்பானையில் சேமிக்கப்படும் தண்ணீர் வெறும் குளிர்ச்சியை மட்டும் தருவதில்லை. இது ஒரு இயற்கையான வடிகட்டியாகவும், நீரின் தரத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு கருவியாகவும் செயல்படுகிறது. பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகளைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு மண்பானை தண்ணீர் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இந்தத் தொகுப்பில் விரிவாகக் காண்போம்.

இயற்கையான குளிர்ச்சி மற்றும் ஆவியாதல் நுட்பம்

மண்பானையின் சுவர்களில் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆயிரக்கணக்கான நுண்துளைகள் உள்ளன. இந்தத் துளைகள் வழியாக நீர் கசிந்து ஆவியாகும்போது, பானைக்குள் இருக்கும் நீரின் வெப்பம் குறைகிறது. இதுவே மண்பானை தண்ணீர் எப்போதும் இதமான குளிர்ச்சியுடன் இருப்பதற்குக் காரணமாகும். இது மின்சாரம் இன்றி இயற்கையாகவே நீரை குளிர்விக்கும் ஒரு அற்புதமான தொழில்நுட்பமாகும்.

பிரிட்ஜில் வைக்கப்படும் தண்ணீர் அளவுக்கு அதிகமான குளிர்ச்சியால் தொண்டையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். ஆனால் மண்பானை தண்ணீர் தொண்டைக்கு இதமான வெப்பநிலையில் இருப்பதால், சளி அல்லது இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்குவதில்லை. தினமும் காலையில் மண்பானை தண்ணீரை அருந்துவது உடலின் வெப்பநிலையைச் சீராக வைத்திருக்க உதவும்.

உடலின் அமிலத்தன்மையைச் சீராக்கும் காரத்தன்மை

மண் இயற்கையிலேயே காரத்தன்மை (Alkaline) கொண்டது. நாம் குடிக்கும் தண்ணீரில் அமிலத்தன்மை அதிகமாக இருந்தால், அது உடலில் பல்வேறு உபாதைகளை ஏற்படுத்தும். மண்பானையில் தண்ணீரை ஊற்றி வைக்கும்போது, மண்ணில் உள்ள காரத்தன்மை நீரின் அமிலத்தன்மையுடன் வினைபுரிந்து அதன் pH அளவைச் சமநிலைப்படுத்துகிறது. இது செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வயிற்று எரிச்சல், அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு மண்பானை தண்ணீர் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். உணவிற்குப் பிறகு இந்தத் தண்ணீரை அருந்துவது செரிமானத்தை எளிதாக்கும். மேலும், இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி ரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கவும் பெரிதும் துணைபுரிகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் ஆற்றல்

பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் உள்ள பிஸ்பெனால் ஏ (BPA) போன்ற நச்சு இரசாயனங்கள் தண்ணீரில் கலந்து ஹார்மோன் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் மண்பானையில் சேமிக்கப்படும் தண்ணீரில் எந்தவிதமான இரசாயனக் கலப்பும் இருப்பதில்லை. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை (Metabolism) இயற்கையாகவே தூண்டி, நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மண்பானை தண்ணீரில் உள்ள தாதுக்கள் ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. குறிப்பாகக் கோடைக்காலத்தில் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் தலைவலியைப் போக்க இந்தத் தண்ணீர் மிகச்சிறந்த தீர்வாகும். புதிய மண்பானையை வாங்கி, அதில் ஒரு நாள் முழுவதும் தண்ணீரை நிரப்பி வைத்திருந்து, மறுநாள் முதல் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.

யாரெல்லாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

மண்பானை தண்ணீர் ஆரோக்கியமானது என்றாலும், சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அவசியம். பானையை முறையாகப் பராமரிக்காத பட்சத்தில் சில பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். பின்வரும் நபர்கள் மற்றும் சூழல்களில் கூடுதல் கவனம் தேவை:

• சுவாசப் பிரச்சனை அல்லது கடுமையான ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் அதிக குளிர்ச்சியான பானை நீரைத் தவிர்க்கலாம்.
• பானையைச் சரியாகக் கழுவாமல் பயன்படுத்தினால் அதில் பாசி அல்லது பூஞ்சை வளர வாய்ப்புள்ளது.
• தண்ணீர் தேங்கி நிற்கும் பானையை வாரத்திற்கு ஒருமுறை கட்டாயம் வெயிலில் உலர்த்திச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• சிறு குழந்தைகளுக்குத் தண்ணீர் கொடுக்கும்போது அது மிதமான வெப்பநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மூலிகை டிப்ஸ்

மண்பானை தண்ணீரின் பலனை இரட்டிப்பாக்க ஒரு எளிய வழி உள்ளது. ஒரு சுத்தமான துணியில் சிறிதளவு வெட்டிவேர் மற்றும் நன்னாரி வேர்களைக் கட்டி மண்பானைக்குள் போட்டு வைக்கவும். இது தண்ணீருக்கு ஒரு நறுமணத்தைத் தருவதோடு, உடலுக்குக் கூடுதல் குளிர்ச்சியையும், சிறுநீரகப் பாதையில் ஏற்படும் தொற்றுகளையும் நீக்க உதவும். இந்த மூலிகை நீர் கோடைக்கால வெப்பத்தைத் தணிக்க ஒரு சிறந்த இயற்கை பானமாகும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான ஆரோக்கியக் குறிப்புகளின் அடிப்படையில் அமைந்தவை. ஏதேனும் தீவிரமான உடல்நலப் பாதிப்புகள் அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள், மண்பானை தண்ணீரைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தகுந்த மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.