Agni: நாளை தொடங்குகிறது கத்திரி வெயில்! இனி அடுப்பே இல்லாமல் ஆம்லெட் போடலாம்!
சென்னை: தமிழகத்தில் கோடை காலத்தின் உச்சகட்ட வெப்பமான 'அக்னி நட்சத்திரம்' எனப்படும் கத்திரி வெயில் நாளை (மே 4) தொடங்கி, மே 28 ஆம் தேதி வரை நீடிக்க உள்ளது. இந்த 25 நாட்களில் வெயிலின் தாக்கம் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும் என்பதால், பொதுமக்கள் போதிய பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் என அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
இந்தத் வெப்ப அலையிலிருந்து (Heat Wave) மக்கள் தங்களை தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய நடைமுறைகள் குறித்து விரிவான தகவல்கள் இதோ:
பொதுமக்களுக்கான முக்கிய வழிகாட்டுதல்கள்
1. செய்ய வேண்டியவை (பாதுகாப்பு முறைகள்):
நீர்ச்சத்து மேலாண்மை: தாகம் இல்லாவிட்டாலும் அவ்வப்போது தண்ணீர் அருந்துவது அவசியம். மோர், இளநீர், நன்னாரி சர்பத் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற இயற்கை பானங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
உணவு முறை: காரமான மற்றும் எண்ணெய் பலகாரங்களைத் தவிர்த்து, நீர்ச்சத்து நிறைந்த தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், முலாம் பழம் ஆகியவற்றை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஆடை கட்டுப்பாடு: உடல் வெப்பத்தைத் தணிக்கவும், வியர்வையை உறிஞ்சவும் மெல்லிய பருத்தி (Cotton) ஆடைகளை மட்டுமே அணிய வேண்டும்.
பயணம்: மதிய நேரங்களில் வெளியே செல்ல நேர்ந்தால் குடை, தொப்பி மற்றும் காலணிகள் அணிவதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
2. செய்யக் கூடாதவை (தவிர்க்க வேண்டியவை):
உச்சகட்ட வெயில்: நண்பகல் 12 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நேரடி வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது உடல் சோர்வு மற்றும் மயக்கத்தைத் தடுக்கும்.
தவிர்க்க வேண்டிய பானங்கள்: மதுபானம், காபி, டீ மற்றும் அதிக சர்க்கரை கலந்த குளிர்ச்சியற்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்; இவை உடலில் நீர்ச்சத்தை விரைவில் குறைத்துவிடும்.
கடின உழைப்பு: வெயில் அதிகமாக இருக்கும் வேளைகளில் அதிக உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் வேலைகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சுப காரியங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள்
தமிழக கலாச்சார வழக்கப்படி, அக்னி நட்சத்திர காலத்தில் சில கட்டுப்பாடுகள் பின்பற்றப்படுகின்றன.
இந்த நாட்களில் புதிய கிணறு தோண்டுதல், நிலம் வாங்குதல் மற்றும் அஸ்திவாரம் இடுதல் போன்ற பணிகளைப் பெரும்பாலானோர் தவிர்ப்பார்கள்.
செடி, கொடிகளை நடுவது அல்லது சுப காரியங்களுக்கான பேச்சுவார்த்தைகளை இந்த காலத்திற்குப் பிறகு வைத்துக் கொள்வது மரபாக உள்ளது.
"அக்னி நட்சத்திர காலத்தில் வெப்பத் தாக்கம் காரணமாகச் சரும நோய்கள் மற்றும் அம்மை நோய்கள் வர வாய்ப்புள்ளது. எனவே, தினமும் இருமுறை குளிப்பதுடன், உடல் சூட்டைத் தணிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். சிறுவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் மதிய நேரப் பயணங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்" என மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.
மேலும், மனிதர்களைப் போலவே பறவைகள் மற்றும் விலங்குகளும் நீர் தாகத்தால் தவிக்கும் என்பதால், வீட்டின் மொட்டை மாடி அல்லது பால்கனியில் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் வைக்குமாறு சமூக ஆர்வலர்கள் வேண்டுகோள் விடுத்துள்ளனர்.
அக்னி நட்சத்திரம் நாளை தொடங்குவதால், அடுத்த மூன்று வாரங்களுக்குத் தமிழகத்தில் வெப்பத்தின் அளவு இயல்பை விட 2 முதல் 3 டிகிரி செல்சியஸ் வரை உயரக்கூடும் என வானிலை ஆய்வு மையமும் தெரிவித்துள்ளது.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google