கழுதைப்பால் குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா? நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் பளபளப்பான சருமம் வரை!

பண்டைய காலம் முதலே கழுதைப்பால் ஒரு சிறந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. எகிப்து அரசி கிளியோபாட்ரா தனது அழகைப் பராமரிக்க கழுதைப்பாலில் குளித்ததாக வரலாறுகள் கூறுகின்றன. இன்று நவீன மருத்துவ உலகமும் இதன் அபூர்வ குணங்களை அங்கீகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது. தாய்ப்பாலுக்கு இணையான சத்துக்கள் இதில் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கழுதைப்பாலில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் ஈ சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் இதில் உள்ள மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் உடலுக்குத் தேவையான வலிமையைத் தருகின்றன. குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் அதிக லாக்டோஸ் கொண்ட இது, செரிமானத்திற்கு மிகவும் எளிதானது. இதன் மருத்துவப் பயன்களை விரிவாகப் பார்ப்போம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆற்றல்

கழுதைப்பாலில் உள்ள லைசோசைம் மற்றும் லாக்டோஃபெரின் போன்ற என்சைம்கள் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகப் போராடுகின்றன. இவை உடலில் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. அடிக்கடி சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 30 முதல் 50 மிலி கழுதைப்பால் குடிப்பது சிறந்தது. இதனை மிதமாக சூடுபடுத்தி அல்லது அப்படியே பச்சையாகவும் குடிக்கலாம். ஆனால் நம்பகமான பண்ணைகளில் இருந்து வாங்குவது மிகவும் அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் அதிகரிக்க இதனைத் தொடர்ந்து 15 நாட்கள் குடிக்கலாம்.

சரும அழகும் இளமைப் பராமரிப்பும்

சருமப் பராமரிப்பில் கழுதைப்பால் ஒரு மாயாஜாலப் பொருளாகச் செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பொலிவையும் மென்மையையும் தருகிறது. முகப்பரு மற்றும் தழும்புகளைக் குறைப்பதில் இதன் பங்கு மிக முக்கியமானது.

கழுதைப்பாலில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும முதிர்ச்சியைத் தடுத்து இளமையைத் தக்கவைக்கின்றன. இதனைச் சருமத்தில் நேரடியாகத் தடவி 20 நிமிடம் கழித்துக் கழுவலாம். இது வறண்ட சருமத்தை நீக்கி, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. பல விலையுயர்ந்த அழகு சாதனப் பொருட்களில் இது முக்கியப் பொருளாகச் சேர்க்கப்படுகிறது.

அப்போதெல்லாம் யாராவது சப்தமாக பேசினால், "ஏய் நீ என்ன கழுதை பால் குடிச்சியா" என கேட்பதுண்டு. அந்த வகையில் கழுதை பால் குரல் வளத்தையும் கொடுக்கும் என்பார்கள். ஒரு சிலருக்கு கணீரென குரல் இருக்கும். ஆனால் கழுதை பால் குடித்தால் குரல் கணீரென இருக்கும் என நிரூபிக்கப்படாத ஒன்று! கழுதை பால் ஒரு லிட்டர் ரூ 3000 முதல் ரூ 7000 வரை விற்கப்படுகிறது.

யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்?

தவிர்க்க வேண்டியவர்கள்	காரணம்
கைக்குழந்தைகள்	மருத்துவர் ஆலோசனை இன்றி வழங்கக்கூடாது
லாக்டோஸ் அலர்ஜி உள்ளவர்கள்	வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது
கர்ப்பிணிப் பெண்கள்	தொற்று பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க கவனமாக இருக்க வேண்டும்
தீவிர சிறுநீரகப் பாதிப்பு உள்ளவர்கள்	தாதுக்களின் அளவு மாறுபடலாம்